みなさん！こんにちは　スポーツ科学科の杉原です

さてさて、お待たせしましたッ！　授業のぞき見シリーズ第２弾は、1年生の実技授業です

この授業は、”エアロビックダンス”の授業になります　前回の「1泊オリエンテーション」ブログでも少し紹介させてもらったエクササイズになります～

”運動”の種類に”有酸素運動”がありますが、”有酸素運動”になる種目はたくさんあります！その中の１つの種目として「エアロビックダンス」というものがあるんですね～

主にフィットネスクラブでされているイメージがありますが、使い方によってはスポーツ選手の持久力を高めることに使えたり、子どもに向けた体操などにも応用が出来ちゃうんです！すごいですねッ！

そんな授業をのぞき見ッ！

楽しそう

知ってる曲が流れると思わずノリノリにッ！

運動後は・・

しっかりストレッチもいれて体をほぐしましょう

自分自身の体を通し、運動の効果を実感していく「実技」の授業があります。　この後は、徐々に「参加する」側から「指導する」側になるための勉強をしていきます

しっかりとステップアップしていきましょう！

次回は、どこの授業にお邪魔しましょうか？　では！Vol.3でまた会いましょう～

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