鍼灸科では、毎週みなさんに知って得するツボを紹介しています

第78弾となる今週のツボは…

こちら

【　水分　(すいぶん）】

＜ツボの効果＞

身体の中の水を分け、余分な水を体の外に排出する作用があるツボ
体の不要な水分を取り除き、体をスッキリさせる効果があります

足や身体のむくみ：水分は言葉の通り「水分」調節に効果的です

腹痛：腸に働きかけてお腹の水分調節をします
お腹の調子が悪いなという時に押してみてください温めるのもいいですよ

温める方法としては、使い捨てカイロを使ったり、カイロが手に入りにくい時期であるなら、
ドライヤーを使っても良いかも

胃や腸における水の滞り、尿に関するトラブルに効くといわれ,
小児のおねしょの治療などによく使用されます

＜ツボの場所＞

へそから指1本分上にあります
息を吐きながら、両手の中指を押し込むように強めに10回程度押します

夕方に脚がパンパンになったり、朝の寝起きに顔がハレぼたかったり

この、むくみをそのままにしておくと、体の外に出せず、
溜まった水分によって体が冷え、だるさや疲れなどの不調につながります

たかが、むくみと侮ってはいけません

むくみをケアするには、水分代謝を高めるのが一番

体からいらない水分をすぐに出せる体になることが重要です

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