みなさん！こんにちは！

スポーツ科学科スポーツインストラクターコースの和田です

 

今回のブログでは、スポーツインストラクターがお仕事中に使う主な器具について紹介します

 

インストラクターやトレーナーたちは、指導する対象の方やニーズに合わせて、

レッスン内容や使用器具を変え、体づくりのサポートをしていきます

また、直接的な”指導”ではなく、その器具を”提供する人”たちもいます

学校の授業の中では、どんな器具を使って学ぶのか・・・

その一部をご紹介します！！

 

 

 

 

①スタジオ

広さやクッション性を兼ね備えた床・・・思いっきり動くには最適なスタジオです

ここでは、音楽に合わせて楽しくエクササイズする「エアロビックダンス」の授業など、

様々なエクササイズの授業を行います

 

 

②ヘッドマイク

音楽を使って盛り上がりながら行うレッスンや大人数に指示を伝えるときに大活躍する機材です

 

 

 

③音楽

スタジオの雰囲気を作ったり、ペースを作ったり・・・

何より思いっきり楽しむために重宝します

使う音源は、レッスン用に編集されたものを使用します

その日、その場面の雰囲気をみてインストラクターがチョイスしていきます

 

 

④バランスボール

バランス運動や体幹トレーニングやリラックスしたいときに使用する器具になります

大きさに違いがあり、使用（トレーニング）目的や体格に合わせてチョイスします

 

 

⑤ミニボールとトレーニングチューブ

小さな筋肉（インナーマッスル）を鍛えたり、関節の動きを改善、姿勢改善、

リハビリ等を目的とするときに使用することが多いです

トレーニングチューブは、太さや形など種類も多くあり、体力の状態や目的に合わせて使い分けます

 

 

 

⑥ステップ台

踏み台昇降（有酸素運動）や高さを加えて行う筋力トレーニングを行う時に使用します

音楽に合わせ、ダンス要素を加えた有酸素運動も行うことができます

 

 

まだまだ多くの器具があり、お客様や選手、クライアント様に指導するときは、

目的や内容に合わせ使い分け、指導・提供していきます

 

授業中、いろいろな「学び」をくれるこれらの器具は、とても大切なものです

感謝の気持ちをこめて、定期的にピカピカになるよう磨きます

 

 

みなさんもこれらの器具を使って学べるのを楽しみしていて下さい！！

 

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