みなさんこんにちは(*^-^*)

鍼灸科では、毎週みなさんに知って得するツボを紹介しています

第113弾となる今週のツボは…

こちら

【　築　賓（ちくひん）】

【ツボの場所】

内くるぶしから親指5本分上（かかとから内膝までの間、下から３分の１にあるくぼみ）

ちょうど骨と筋肉の境目の、少し痛みを感じる部分にあります

【ツボの効果】

むくみにとっても効果的です

また、下半身の湿疹、ジンマシンなど、解毒のツボとしても知られているんですよ

あと、腓腹筋痙攣（ふくらはぎのケイレン）、

疲労が原因で起こる精力減退に対しても効果が期待されています

【ツボの押し方】

親指で垂直に押しただけでもかなり痛いツボなので、

ゆっくり優しく痛みが和らぐように、10回くらい押しましょう

【ONE　POINT】

築賓（ちくひん）は、下半身全体の血流を良くする効果があります

ココを押すことで手足の冷えにも効果が期待的されます

冷え性の方や疲れがたまっている時、ストレスを感じている時に押してみてくださいね

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