みなさんこんにちは(*^-^*)

鍼灸科では、毎週みなさんに知って得するツボを紹介しています

第116弾となる今週のツボは…

こちら

【　脳　空（のうくう）　】

今年は暑い日が続いているにもかかわらず、マスクを着けるという毎日で、

より、例年よりも暑さが辛く感じる方も多いと思います

暑い日が続くと頭がボーっとしたり、頭痛になったりしませんか？

コロナウイルス対策と同時に熱中症対策もしっかりとしなければなりません

そこで今回は、頭痛の症状に効果がある「脳空（のうくう）」というツボをご紹介

【ツボの効果】

頭痛、目や耳の疲労、めまい、耳鳴り、頚部の筋肉痛などに効果があります

また、風邪を引いた時の、鼻づまり、鼻水などにも効果がありますよ

【ツボの場所】

後頭部で、頭蓋骨の一番出っ張っている所と同じ高さで耳の穴とほぼ同じ高さにあります

【ツボの押し方】

骨の内側から斜め上に押し上げるように押して3～5秒間停止します

これを3～5回繰り返し行ってみてください(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑

ただし、強すぎる刺激は逆効果ですので、優しく気持ちいい強さで押してください

【One　Point】

家では暑さと湿度で寝苦しい夜が続き、仕事先ではエアコンで身体が冷えやすいこの時期に、

起こりやすい体調の変化を少しでも早く改善するのに是非お試しください

目の疲れや頭の疲れを解消するツボで、しかも即効性がありますので、

仕事や勉強の合間に押さえて、脳や目を休めてリフレッシュしてください

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