みなさんこんにちは、トレーニングルームの西川です
２月に入り、ますます寒くなってきましたね
しっかり手洗いうがいをしてインフルエンザや風邪の予防もしていきましょう
もうすぐ、今年度も終わりに近づいてきました。
というわけで今回は１年間トレーニングを頑張ってきた学生に来年度のBIG3の目標をきいてみました
BIG3とは筋トレのなかでも複数の関節を動かし、大きい筋肉を鍛えられる種目で、ベンチプレス、スクワット、デッドリフトのことです
それではさっそく聞いていきましょう
まずはスポーツ科学科、白井君です
Q.今のBIG3の記録を教えてください
A.ベンチプレス：67.5kg、スクワット：100kg、デッドリフト：120kg、合計287.5kgです
Qでは、来年度の目標を教えてください
A.ベンチプレス：76kg、スクワット：124㎏、デッドリフト：150kg、合計350kgです
Q.最後に筋力トレーニングをするときのモチベーションを聞かせてください
A.トレーナーになるうえで自分の限界を知らないといけないし、見本を見せることができないとだめだからです
次にスポーツ科学科﨑山君に聞いてみました
Q.今のBIG3の記録を教えてください
A.ベンチプレス：125kg、スクワット：145kg、デッドリフト：200kg、合計470kgです
Q.では、来年度の目標を教えてください
A.ベンチプレス：160kg、スクワット：190kg、デッドリフト：250kg、合計600kgです
Q.最後に筋力トレーニングをする理由をきかせてください
A.筋肉は裏切らないからです
お二人ともありがとうございました
目標があることによってモチベーションもあがり、張れますよね。
みなさんもぜひ目標をもってトレーニング、ダイエット、勉強などに取り組んでみてください(*^-^*)
BIG3でもそれ以外でも鍛えたい部分、身体を柔らかくしたいなどありましたらトレーニングルームにお越しください、スタッフが全力でお手伝いさせていただきます
それでは、トレーニングルームでお待ちしています
