皆さんこんにちは！
トレーニングルームの西川です

最近とても暑くなってきましたね

本日は『日焼けと体力について』お伝えします

皆さん、日差しの強いところに長時間いると、体がだるくなったりしませんか？

それは日焼けのせいでもあります

「日焼け」とは…

太陽光である紫外線をうけることにより皮膚が炎症を起こすことです

この「日焼け」が起こることにより体力が消耗していきます

また、体力を消耗するだけでなく、身体の内部にも良くない影響を及ぼします！

では、どうすれば日焼けを防げるのでしょうか…

答えは簡単ですね

・日焼け止めをぬる

・長袖の服を着用する

これで十分です

かといって日焼け止めを塗るのもめんどくさいし、暑い時期に長袖の服を着るのも嫌ですよね

だったらトレーニングルームでトレーニングをして少しでも体力をつけましょう！

トレーニングルームの使い方やトレーニングメニューもお教えしますよ！！

というわけで、一緒に楽しく体力づくりをしていきましょう

本日もトレーニングルームでお待ちしています！！

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