皆さんこんにちは!(^^)!

トレーニングルームスタッフの西川です

 

京都といえば、祇園祭ですよね

祇園祭と聞いてみなさんが想像するのは、出店がでている宵山、宵々山だと思います

 

毎年、学校の前もたくさんの人でにぎわっていますね

 

 

それでは、最近のトレーニングルームの活動を紹介します

 

 

夏が近づいて来ると、トレーニングルームに来てくれる女子のみなさんは

きれいなくびれをゲットしようと頑張っています

 

でも、なかなか見た目が変わらなかったりしますよね

 

今日はそんな皆さんに私なりのモチベーションのあげ方、

維持の仕方をいくつか伝授したいと思います

 

・スマートフォンのロック画面を自分のあこがれの人にしてみる

（ちなみに、私はコロンビア人のモデルさんにしています！）

 

・自分にご褒美をあげる

（食事制限をしていましたが、アイスが大好きで毎日食べたいところを週に二回、お昼に限定しました！）

 

・人に宣言してみる

（家族や、友人にわたし痩せます！！と宣言します！）

 

 

私はこんな感じでモチベーションを保っていました

女の子は甘いものが好きな人も多いと思います！！

 

本当は毎日食べたいのに、我慢ばかりでは、ふとしたときに食べると爆発してしまうかもしれません

そうならないように、適度に自分と相談しながらストレスをためないようにしましょう

 

他にもこんなモチベーションの維持の仕方知ってるよ！！！

という方は西川までお願いします(^^)/

 

 

そしてあとは運動です

 

 

運動が苦手、走るのがあまり得意ではない、

そんな方もぜひトレーニングルームに足を運んでみてください

 

あなたに合わせたトレーニングメニューをスタッフがしっかりと組みます

もちろん筋トレ大好き女子もお待ちしています

 

 

各学科のことを知りたい方はコチラ！

オープンキャンパスのご予約はコチラ！