みなさんこんにちは(≧▽≦)

先日、肉離れを起こしてリハビリに励んでいるトレーニングルームスタッフの伊藤です

肉離れはダメですね、起こしちゃいけないです

陸上競技を始めて１２年、初めて肉離れを経験しましたが、本当に痛いです

二度と経験したくない痛みでした

トレーナーとしては、選手の気持ちがわかってよい経験になったとは思いますが・・・。

やはり怪我は予防するべきものですね

さて、季節も秋から冬に突入しようとしていますね

ぽかぽか陽気で気持ちのいい日もありますが、朝と夜はとにかく冷え込みますね

秋といえば、みなさんは何の秋を思い浮かべますか

私は、スポーツの秋はもちろん！あとは読書の秋です

実は！あまり知られていないんですが、トレーニングルームに

コーチングクリニックやトレーニングジャーナルといった

スポーツ系情報雑誌が置かれるようになりました

最新のものは図書室にありますが、過去数年分のバックナンバーが揃っています

各分野の有益な情報がつまっているので、この機会にぜひ読んでみてください

トレーニングルーム入って右側、靴箱を越えた隣の棚においてあります

寒さが強くなるこの季節、ぜひみなさんにはトレーニングルームを利用して頂きたい

１日数十分単位のトレーニングでも十分効果があるんですよ

筋肉が活性化すれば体温も上昇して寒い季節をきっと乗り越えることが出来ます

いつでも全力でサポートしますので、気軽に利用してくださいね！待ってます

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