＜ツボの効果＞

「シミやソバカスを薄くする」効果があります

シミやソバカスは、紫外線に長時間さらされたり、肝臓の働きが悪いとできやすいと言われています

短時間でシミやソバカスを改善させるのは難しいですが、毎日少しづつ肝兪（かくゆ）を

刺激することで肝臓の調子が良くなり、

肌の調子を改善することは可能ですので試してみてください

＜ツボの場所＞

肩甲骨の下方（腰の方に下がったところ）肩甲骨が尖ったように感じられるところが有ります

そこは、第7胸椎に当たります。そこから背骨２個分下がったところが第胸椎という骨になります

その骨から指２本分外側に肝兪（かくゆ）が有ります

ドライヤーの熱風を当てたり、貼るカイロを使ったりするのも効果的ですよ

背中側のツボは、どうしても押しにくいので、家族や友達に押してもらったり、

お互いのセルフケアを大切にしてください

押す際は、3秒かけてゆっくりと押し、3秒かけてゆっくり離します。

これを5回程度繰り返しましょう

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