みなさんこんにちはトレーニングルームチーフトレーナーの島です

先日、姉妹校の大阪コミュニケーションアート専門学校で授業をしてきました

今回、私が担当したのは漫画コースの学生さんです。

といっても、漫画の描き方を教えられる訳でもなく、自慢の筋肉美で漫画のモデルになってきたわけでもないです

私が担当した授業はセルフストレッチとペアコンディショニングです！漫画家って机に向かって仕事することが多く、どうしても肩こりや腰痛が起こりやすいらしいです。そこで、私の出番です

初めて会う学生さんばかりなので、授業の入り方が一番重要！まずはゆったりとしたテンションで様子を伺いつつストレッチ開始

結構みなさんノッてきましたね

続いて、ペアコンディショニングです

始めは固かった表情も、10分も続けていけば

ほら、この通り笑顔に

話を聞いていると、運動する機会もなかなかとれないとのこと。ちょっとしたストレッチだけでも、肩こりや腰痛の予防になるので、是非みなさん継続して続けて欲しいです

普段はアスリートやスポーツをしている人に向けたトレーナー活動をしている私ですが、今回の経験で逆に運動習慣がない人にも伝えられることって多いんだなと実感しました。

トレーナーの活躍の場はどんどん広がっています

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