鍼灸科では、毎週みなさんに知って得するツボを紹介しています

第82弾となる今週のツボは…

こちら

【　失眠（しつみん）】

＜ツボの効果＞

梅雨の暑くてジメっとした気温になり、寝苦しい日が続いていますが、
そんなときにおススメのツボです

睡眠が失われた状態、不眠に効果的です

セルフケアできるツボですので寝る前にぜひお試しください

＜ツボの場所＞

踵（かがと）の中央にある

失眠穴は、不眠に効果的なツボです

不眠の原因は様々有りますが、
寝つきが悪い、何となく眠りが浅いときなどに失眠穴へのお灸がとても良く効きます

踵に有るツボですから、そんなに熱くは感じないと思います
一度に３回ないし５回お灸をしましょう

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