みなさんこんにちは(*^_^*)

トレーニングルームスタッフの伊藤です

 

 

今年は梅雨入りが遅く、まだまだ嫌な天気が続きますね

ジメジメして、暑さが身体に纏わりついて、嫌な気分になります

そんな嫌な気分に負けずに、元気いっぱい頑張りましょうね

 

 

では、最近のトレーニングルームの様子を紹介します

 

 

湿度が上昇するこの時期は、発汗などの機能が上手く働かなくなって、

体内の水分が上手に排出できない状態になってしまいます

 

この状態が身体に様々な悪影響を及ぼして、

むくみや、冷え性など、不調に繋がってしまいます

 

天気が悪いこの時期、室内にいる時間が長くなればなるほど、

この不調は悪化してしまいます

 

 

 

そんな時期だからこそ！！！

天気の悪い日でも利用できるトレーニングルームを活用してもらいたいです

身体を動かして汗をかき、身体を温めて，この時期の不調を打破しましょう

 

 

学生さんたちは、毎日目標を設定して、頑張っています

 

 

 

 

筋トレだけでなく、

流行りの曲に合わせて踊ってエクササイズしたり

 

 

 

トレーニングルームにあるランニングマシン「SKILLMILL」を使い、

アップテンポの曲に合わせて走ったり

 

 

みんなで楽しくワイワイ身体を動かすのもいいですよね

ぜひぜひ友達と一緒に来て、みんなで運動しましょう

 

私たちも、全力でサポートします

ではみなさん！！トレーニングルームでお待ちしてます

 

 

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