みなさんこんにちは。トレーニングルームの山根です １月も後半になり、雪が降り始めましたね とても寒いので、風邪に気を付けましょう   最近のトレーニングルームでは、体幹や、お腹、呼吸からのトレーニングが広がり始 […]