鍼灸科では、毎週みなさんに知って得するツボを紹介しています

第96弾となる今週のツボは…

こちら

【　委　中（いちゅう）】

＜ツボの効果＞

腰痛、膝の痛みや張り、下肢の麻痺、ふくらはぎのひきつり、むくみ、などに効果的です

＜ツボの場所＞

膝の後ろの横シワの真ん中にあります

膝を軽く曲げ、親指でお皿の方向（前方）に優しく押してください

椅子に座りながら身体に負担のないような姿勢で行うと良いと思います

委中の場所の深い所には膝窩動脈（しっかどうみゃく）が走っています

その前にはスネの骨（脛骨）が有るので、あまり強く圧迫すると

大切な動脈を傷付けてしまうので注意してください

痛いくらいの方が効くという事はありません！！

自分が気持ちいと感じる強さで押してみましょう

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